Skip to main content

MINDFULNESS A TĚLO

workshoponline

Jak se zastavit, když je toho moc

Míváš někdy pocit, že jedeš od rána do večera a na sebe nezbývá čas?

Že hlava jede naplno, ale tělo už dávno hlásí únavu?

Dopřej si dva klidné večerní hodiny, během kterých zpomalíš, uvolníš nahromaděné napětí a naučíš se lépe vnímat signály svého těla.

Není potřeba žádná zkušenost. Stačí přijít.

Přihlásit se na

MINDFULNESS A TĚLO

Praktický workshop pro každého, kdo chce zpomalit, uvolnit napětí a lépe zvládat každodenní stres.

PRO: pro každého, kdo je často ve stresu, cítí napětí nebo si chce dopřát chvíli klidu
KDY: 21. 9. 2026 | 18:00–20:00
KDE: Mánesova 806/18, Hradec Králové
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 400 Kč

    Poznámka nebo dotaz (volitelné)

    Už jsi se dříve zapojili do nějakého kurzu mindfulness?

    Pro naši lepší orientaci, jakou skupinu budeme vyučovat: Mohl/a bys nám říci o své profesi? Případně můžeš využít tento prostor i k tomu, abys nám sdělili/a, jaká témata tě zajímají apod. Odkud jsi čerpal/a informace o těchto sezeních?

    Odesláním formuláře souhlasíš s obchodními podmínkami a zpracováním osobních údajů.

    Co si odneseš?

    Vyzkoušíš si jednoduché techniky, které ti mohou pomoci:

    • zpomalit, když je toho moc
    • lépe zvládat stres a tlak
    • všimnout si napětí dřív, než tě úplně pohltí
    • odpočinout si i během běžného dne
    • být k sobě o něco laskavější

    Nebudeme nic hodnotit ani opravovat.

    Jen si na chvíli dopřejeme prostor zastavit se a nadechnout.

    Jak workshop probíhá?

    Čeká tě:

    • jednoduchá práce s dechem
    • cvičení zaměřená na uvolnění a vnímání těla
    • vedená relaxace
    • prostor pro zastavení a odpočinek
    • možnost sdílení zkušeností (vždy dobrovolná)

    Vše probíhá v klidné a respektující atmosféře.

    Přihlásit se

    Pro koho je workshop vhodný?

    Pro každého, kdo:

    • se cítí unavený nebo přetížený
    • tráví většinu dne v hlavě a potřebuje zpomalit
    • chce lépe zvládat stres
    • hledá jednoduché techniky do běžného života
    • si chce dopřát čas pro sebe

    Nemusíš umět meditovat.

    Nemusíš být v pohodě.

    Stačí přijít tak, jak právě jsi.

    Co ti workshop může přinést?

    Možná si odneseš:

    • větší pocit klidu
    • uvolnění napětí
    • lepší vnímání vlastních potřeb
    • více energie
    • jednoduché nástroje pro náročné dny

    A možná jen zjistíš, jaké to je na chvíli nic nemusit.

    I to někdy stačí.

    Přihlásit se