Skip to main content

Buď teď – Škola mindfulness

MINDFULNESS = PROSTÉ VNÍMÁNÍ PŘÍTOMNOSTI = BUĎ TEĎ

420 HODIN

ODUČENÝCH HODIN

210 CVIČENÍ

30MIN. CVIČENÍ ZDARMA

30 AKCÍ

PRO FIRMY A ŠKOLY

Nejbližší akce

STÁLÉ A PRAVIDLENÉ AKCE

BUĎ TEĎ ráno | večer

praxeonline

Vedená meditace, která pomůže zklidnit mysl a začít nebo zakončit den s větším klidem.

PRO: každého, kdo chce praktikovat mindfulness – začátečníky pokročilé.
KDY: 30 minut praxe | Pondělí 18:00 | Středa 7:00 | Sobota 8:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení dostanete e-mailem.
LEKTOR: BUĎ TEĎ
CENA: Zdarma

PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH

praxeprezenční

Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.

KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15
KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce

Mindfulness 1:1 – individuální spolupráce

kurzhybridní

Individuální mindfulness koučink přizpůsobený tvým potřebám, tempu i aktuální situaci.

LEKTOR: Martin Janeček
CENA: Cena je individuální – podle rozsahu a formy spolupráce. Rádi s tebou vše probereme při úvodní konzultaci.

SDÍLEJ A PTEJ SE

praxeonline

MÁŠ OTÁZKY? CHCEŠ SDÍLET SVÉ ZKUŠENOSTI? – DISKUSE VE SKUPINĚ SE ZKUŠENÝM LEKTOREM – ZDARMA!

KDY: Každé PRVNÍ PONDĚLÍ v měsíci po BUĎ TEĎ – RÁNO I VEČER cvičení – tj. 18:30 – 19:00.
CENA: ZDARMA

MINDFULNESS TURNÉ PARDUBICKO

praxeprezenční

ODPOVĚDI NA OTÁZKY U VÁS NA PARDUBICKU

PRO: Pro spolky, kluby nebo partu přátel.
KDY: dle dohody
KDE: Pardubice a okolí
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 300 Kč na osobu

BŘEZEN – DUBEN 2026

MINDFULNESS PRO ŽIVOT

kurzonline

KOMPLEXNÍ 8TÝDENNÍ KURZ

PRO: Všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a emoce a rozvíjet všímavost – bez ohledu na předchozí zkušenosti.
KDY: Od 15. 3. 2026 od 18:00 a zahrnuje 8 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Anna Beránková, Jana Jankuliaková
CENA: 5 900 Kč

BUĎ TEĎ – PŮLDEN

praxeonline

ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)

PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.
KDY: 28. 3. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč

MINDFULNESS VE VZTAZÍCH

kurzprezenční

RELATIONAL MINDFULNESS TRAINING (RMT)

PRO: ty, kdo chtějí prohloubit schopnost naslouchání a laskavé komunikace – bez ohledu na předchozí zkušenosti s mindfulness.
KDY: od 20. 4. 2026, pondělí 18:00 – 20:00 (8 týdnů)
KDE: Hradec Králové, Mánesova 806/18
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 5 200,– Kč

ÚVOD DO MINDFULNESS

kurzonline

OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.

PRO: Kohokoliv
KDY: Začátek je 30. 4. 2026 – od 16:30. Jsou to 3 online setkání po týdnu, každé na 60-75 min.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 1 500 Kč

KVĚTEN – ČERVEN 2026

JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (6 TÝDNŮ)

kurzonline

6TÝDENNÍ KURZ

PRO: Kohokoliv – nováčky i zkušené.
KDY: Začátek je 19. 5. 2026 – od 17:00. Je to 6 online setkání po týdnu, každé na 90 min,
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 4 500 Kč

BUĎ TEĎ – PŮLDEN

praxeonline

ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)

PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.
KDY: 23. 5. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč

VŠÍMAVÁ PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ

praxeprezenční

Mindfulness v pohybu

PRO: Kohokoliv
KDY: 24. 5. 2026 – 16:00
KDE: Čeperka (mezi Hradcem Králové a Pardubicemi)
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: ZDARMA

ZŮSTAŇ V KLIDU, I KDYŽ KOLEM JE NEKLID – MARTIN’S TALK

workshoponline

ZŮSTAŇ V KLIDU I V NEKLIDNÝCH MOMENTECH.

PRO: Kohokoliv
KDY: 24. 6. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

ČERVENEC – SRPEN 2026

VNÍMEJ SVÉ TĚLO – MARTIN’S TALK

workshoponline

TĚLO JAKO TVOJE KOTVA I RADAR

PRO: Kohokoliv
KDY: 22. 7. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

BUĎ TEĎ – PŮLDEN

praxeonline

ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)

PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.
KDY: 25. 7. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč

ÚVOD DO MINDFULNESS

kurzonline

OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.

PRO: Kohokoliv
KDY: 2., 9. a 16. 8. 2026 – 9:00 – 10:00. Jsou to 3 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč

JAK EFEKTIVNĚ PŘEMÝŠLET – MARTIN’S TALK

workshoponline

JAK PŘEMÝŠLET, ABYS TO OPRAVDU VYMYSLEL:)

PRO: Kohokoliv
KDY: 19. 8. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

ZÁŘÍ – ŘÍJEN 2026

ÚVOD DO MINDFULNESS

kurzonline

OCHUTNEJ ZÁKLADY VŠÍMAVOSTI V KRATŠÍM ONLINE KURZU.

PRO: Kohokoliv
KDY: 6., 13. a 20. 9. 2026 – 19:30 – 20:30. Jsou to 3 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč

BUĎ TEĎ – PŮLDEN

praxeonline

ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)

PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.
KDY: 19. 9. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč

REAGUJ KLIDNĚ, NE AUTOMATICKY – MARTIN’S TALK

workshoponline

JAK MOUDŘE, NE AUTOMATICKY REAGOVAT

PRO: Kohokoliv
KDY: 23. 9. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

LÍDR V KONDICI – PODZIM 2026

praxeprezenční

REKONDIČNÍ RETREAT PRO KLÍČOVÉ OSOBNOSTI FIREM

PRO: klíčové osobnosti firem (max. 10 účastníků)
KDY: 9. 10. – 22. 10. 2026 (13 nocí)
KDE: statek Český dvůr – Nová Ves
LEKTOR: Martin Janeček s týmem
CENA: 69 000 Kč (early bird: 59 000 Kč při přihlášení do konce července 2026)

JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (8 týdnů)

kurzonline

8TÝDENNÍ KURZ

PRO: Kohokoliv – nováčky i zkušené.
KDY: 18. 10. – 6. 12. 2026. 19:00 – 20:30. Je to 8 online setkání po týdnu, každé na 90 min,
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 4 900 Kč

HLUBŠÍ MINDFULNESS

kurzonline

MINDFULNESS PRO POKROČILEJŠÍ

PRO: Ty, co již mají svoji praxi a chtějí se dostat ještě dál.
KDY: Od 27. 10. 2026 od 17:00 a zahrnuje 8 online 2hod.setkání po týdnu.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 5 900 Kč

LISTOPAD – PROSINEC 2026

MINDFUL EATING (VŠÍMAVÉ JEZENÍ) – MARTIN’S TALK

workshoponline

VŠÍMEJ SI, CO JÍŠ A BUDE TI LÍP.

PRO: Kohokoliv
KDY: 4. 11. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

LASKAVOSTÍ KE SVÉMU ZDRAVÍ – MARTIN’S TALK

workshoponline

ZLEPŠÍ SVÉ ZDRAVÍ TÍM, ŽE BUDEŠ LASKAVÝ

PRO: Kohokoliv
KDY: 25. 11. 2026, 17:00 – 18:00.
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč

BUĎ TEĎ – PŮLDEN

praxeonline

ZKLIDNI SE A NAČERPEJ ENERGII ZA DOPOLEDNE:)

PRO: Všechny, kteří si chtějí odpočinout, ulevit si od stresu, tlaku a vnitřního napětí.
KDY: 28. 11. 2026 – 9:00 – 12:00
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč

Spolupráce a reference

Rozhodně doporučuji. Mnoho jsem se naučila. Věřím, že se teď můj život a přístup k ostatním lidem a životním situacím stal lepším, kvalitnějším.

Petra (asistentka v advokátní kanceláři)

Kurz “Buď teď – 6 týdnů” mi ukázal, že klid je někdy blíž, než si myslíme. Opravdu hodně toho máme ve svých rukách a je jen na nás, jak s tím naložíme. Přeji nám všem, abychom ho našli vždy, když je to potřeba.

Žaneta (manažer středně velké konzultantské společnosti)

Tuto sérii jsem absolvoval, protože jsem zjistil, že od Covidu mám problémy se soustředěním. Pomohlo mi to soustředit se a stanovit si priority v práci.

Pedro (Kyndryl)

Perfektní zkušenost pro uvědomění si více věcí o sobě, v sobě i okolo sebe. Díky!

Petr (CEO konzultantské společnosti)

Kurz je vedený vlídně, laskavě a v takovém tempu, aby účastníci opravdu mohli otevřít svoji mysl a srdce. Týdenní setkání a domácí procvičování umožnilo dobře si zvědomit všechna cvičení a mít dostatek prostoru a času pro vnitřní růst.

Magda