420 HODIN
210 CVIČENÍ
30 AKCÍ
Nejbližší akce
STÁLÉ A PRAVIDLENÉ AKCE
BUĎ TEĎ ráno | večer
Vedená meditace, která pomůže zklidnit mysl a začít nebo zakončit den s větším klidem.
PRO: každého, kdo chce praktikovat mindfulness – začátečníky i pokročilé.KDY: 30 minut praxe | Pondělí 18:00 | Středa 7:00 | Sobota 8:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení ti přijde e-mailem.
LEKTOR: BUĎ TEĎ
CENA: Zdarma
PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH
Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.
KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce
Mindfulness 1:1 – individuální spolupráce
Individuální mindfulness koučink přizpůsobený tvým potřebám, tempu i aktuální situaci.
LEKTOR: Martin JanečekCENA: Cena je individuální – podle rozsahu a formy spolupráce. Rádi s tebou vše probereme při úvodní konzultaci.
SDÍLEJ A PTEJ SE
Prostor, kde se můžeš zeptat, sdílet nebo jen naslouchat. Online setkání k mindfulness zdarma.
KDY: Každé první pondělí v měsíci | 18:30–19:00 | navazuje na praxi BUĎ TEĎ ráno i večer.CENA: Zdarma
Mindfulness workshop u vás – Pardubicko
Mindfulness workshop u vás na Pardubicku. Vyzkoušíte si techniky na vlastní kůži a získáte prostor pro otázky.
PRO: spolky, kluby, firmy nebo skupiny přátelKDY: dle dohody
KDE: Pardubice a okolí
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 300 Kč / osoba
BŘEZEN – DUBEN 2026
MINDFULNESS PRO ŽIVOT
8 týdenní kurz mindfulness pro každodenní život
PRO: Všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a emoce a rozvíjet všímavost – bez ohledu na předchozí zkušenosti.KDY: Od 15. 3. 2026 od 18:00 a zahrnuje 8 online setkání po týdnu.
LEKTOR: Anna Beránková, Jana Jankuliaková
CENA: 5 900 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 28. 3. 2026 | 9:00–12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
MINDFULNESS VE VZTAZÍCH
Kurz mindfulness pro klidnější komunikaci, lepší porozumění a stabilnější vztahy.
PRO: všechny, kdo chtějí zlepšit komunikaci a vztahy – vhodné i pro začátečníkyKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 20. 4. 2026 | pondělí 18:00–20:00
KDE: Hradec Králové, Mánesova 806/18
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 5 200 Kč
ÚVOD DO MINDFULNESS
3týdenní online kurz mindfulness pro začátečníky. Jednoduchý úvod do praxe všímavosti.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: 3 setkání ve 3 týdnech | od 30. 4. 2026 | 16:30
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 1 500 Kč
KVĚTEN – ČERVEN 2026
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (6 TÝDNŮ)
6týdenní online kurz mindfulness. Naučíš se zvládat stres, emoce a každodenní tlak s větším klidem.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a lépe zvládat každodenní stresKDY: 6 setkání v 6 týdnech | od 19. 5. 2026 | 17:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 4 500 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 23. 5. 2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
VŠÍMAVÁ PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ
Všímavá procházka v přírodě. Zpomalíš, zklidníš mysl a vyzkoušíš si mindfulness v pohybu.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a být víc v přítomném okamžikuKDY: 24. 5. 2026 | 16:00
KDE: Čeperka (mezi Hradcem Králové a Pardubicemi)
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: Zdarma
ZŮSTAŇ V KLIDU, I KDYŽ KOLEM JE NEKLID
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak zůstat v klidu i v náročných situacích – a použít to hned v běžném dni.
PRO: pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a tlakKDY: 24. 6. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
ČERVENEC – SRPEN 2026
VNÍMEJ SVÉ TĚLO
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak vnímat své tělo a využít ho jako oporu v každodenních situacích.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a zklidnit myslKDY: 22. 7. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 25. 7. 2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
ÚVOD DO MINDFULNESS
3týdenní online kurz mindfulness pro začátečníky. Jednoduchý úvod do praxe všímavosti.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: 3 setkání ve 3 týdnech | od 2.8. 2026 | 9:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
JAK SI UDĚLAT V HLAVĚ JASNO
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak si udělat v hlavě jasno a získat větší nadhled v každodenních situacích.
PRO: všechny, kdo chtějí mít v hlavě víc jasno a méně chaosuKDY: 19. 8. 2026 | 17:00 – 18:00.
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
ZÁŘÍ – ŘÍJEN 2026
ÚVOD DO MINDFULNESS
3týdenní online kurz mindfulness pro začátečníky. Jednoduchý úvod do praxe všímavosti.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: 3 setkání ve 3 týdnech | od 6.9.2026 | 19:30
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 19.9.2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
REAGUJ VĚDOMĚ, NE AUTOMATICKY
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak reagovat klidněji a nenechat se strhnout automatickými reakcemi.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zvládat emoce a reagovat vědomějiKDY: 23. 9. 2026 | 17:00 – 18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LÍDR V KONDICI – PODZIM 2026
REKONDIČNÍ RETREAT PRO KLÍČOVÉ OSOBNOSTI FIREM
PRO: klíčové osobnosti firem (max. 10 účastníků)KDY: 9. 10. – 22. 10. 2026 (13 nocí)
KDE: statek Český dvůr – Nová Ves
LEKTOR: Martin Janeček s týmem
CENA: 69 000 Kč (early bird: 59 000 Kč při přihlášení do konce července 2026)
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (8 týdnů)
8týdenní online kurz mindfulness. Naučíš se zvládat stres, emoce a každodenní tlak s větším klidem.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a lépe zvládat každodenní stresKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 18. 10.2026 | 19:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 4 900 Kč
MINDFULNESS DO HLOUBKY
Navazující kurz pro pokročilejší. Prohloubení praxe i porozumění.
PRO: pro ty, kdo už mají zkušenost s mindfulness a chtějí jít hloubějiKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 27. 10. 2026 | 17:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 5 900 Kč
LISTOPAD – PROSINEC 2026
MINDFUL EATING
Jez vědomě. Ne automaticky.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a vztah k jídluKDY: 4. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LASKAVOST K SOBĚ
Buď k sobě o něco laskavější.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc laskavosti a menší tlak na sebeKDY: 25. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 28. 11. 2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
Spolupráce a reference
