Nabídka akcí
Vyber si akci, workshop nebo kurz, který ti dává smysl — a začni.
Nevíš, kde začít? Ozvi se nám, rádi ti poradíme.
BUĎ TEĎ ráno | večer
Vedená meditace, která pomůže zklidnit mysl a začít nebo zakončit den s větším klidem.
PRO: každého, kdo chce praktikovat mindfulness – začátečníky i pokročilé.KDY: 30 minut praxe | Pondělí 18:00 | Středa 7:00 | Sobota 8:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení ti přijde e-mailem.
LEKTOR: BUĎ TEĎ
CENA: Zdarma
Z HLAVY DO TĚLA
Praktický workshop pro každého, kdo chce zpomalit, uvolnit napětí a lépe zvládat každodenní stres.
PRO: pro každého, kdo je často ve stresu, cítí napětí nebo si chce dopřát chvíli kliduKDY: 21. 9. 2026 | 18:00–20:00
KDE: Mánesova 806/18, Hradec Králové
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 400 Kč
PŘÍTOMNOST V (NE)POHYBU
Mindfulness workshop zaměřený na vědomý pohyb, práci s tělem a zpomalení v každodenním životě.
PRO: každého, kdo chce zpomalit, víc vnímat své tělo a zklidnit mysl.KDY: 9. 9. | 9:00-11:00
KDE: Online – odkaz na Zoom dostanete e-mailem.
LEKTOR: Ondřej Marek
CENA: 200 Kč (za jeden workshop)
KLID V HLAVĚ
Přijď si vyzkoušet techniky, které ti pomohou zastavit se, nadechnout a zvládat náročné situace s větším klidem.
PRO: pro každého, kdo chce zpomalit, zklidnit hlavu a reagovat s větším klidem doma i v práciKDY: 14. 9. 2026 | 18:00–19:00 | kapacita míst omezená
KDE: Mánesova 806/18, Hradec Králové
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: dobrovolné vstupné
REAGUJ MOUDŘE, NE IMPULZIVNĚ
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak reagovat klidněji a nenechat se strhnout automatickými reakcemi.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zvládat emoce a reagovat vědomějiKDY: 23. 9. 2026 | 17:00 – 18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
DEN DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ A POHODY
jednodenní workshop mindfulness
PRO: pro každého, kdo chce zpomalit a lépe zvládat stres.KDY: 25.9.2026 | 9:00 -15:00
KDE: Pardubice – Divadlo 29 (Klub 29)
LEKTOR: Martin Janeček, Pavlína Faistová, Max Fraenkl
CENA: 2 800 Kč | (V ceně je celodenní program, oběd, káva, čaj a drobné občerstvení.)
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 26.9.2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
VŠÍMAVÁ PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ
Procházka v přírodě, během které zpomalíš, zklidníš hlavu a načerpáš novou energii.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a užít si procházku trochu jinakKDY: 11. 10. 2026 | 17:00
KDE: Čeperka (mezi Hradcem Králové a Pardubicemi)
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: dobrovolné vstupné
ÚVOD DO MINDFULNESS
3 online lekce mindfulness ve 3 týdnech pro začátečníky. Jednoduchý úvod do praxe všímavosti.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: 18.10. | 25.10. | 1.11. | 9:30 -10:30
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ (8 týdnů)
8týdenní online kurz mindfulness. Naučíš se zvládat stres, emoce a každodenní tlak s větším klidem.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a lépe zvládat každodenní stresKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 18. 10.2026 | 19:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 4 900 Kč
MINDFULNESS DO HLOUBKY
Navazující kurz pro pokročilejší. Prohloubení praxe i porozumění.
PRO: pro ty, kdo už mají zkušenost s mindfulness a chtějí jít hloubějiKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 27. 10. 2026 | 17:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 5 900 Kč
MINDFUL EATING
Jez vědomě. Ne automaticky.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a vztah k jídluKDY: 4. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LASKAVOST K SOBĚ
Buď k sobě o něco laskavější.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc laskavosti a menší tlak na sebeKDY: 25. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 28. 11. 2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH
Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.
KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce
Mindfulness 1:1 – individuální spolupráce
Individuální mindfulness koučink přizpůsobený tvým potřebám, tempu i aktuální situaci.
LEKTOR: Martin JanečekCENA: Cena je individuální – podle rozsahu a formy spolupráce. Rádi s tebou vše probereme při úvodní konzultaci.
SDÍLEJ A PTEJ SE
Prostor, kde se můžeš zeptat, sdílet nebo jen naslouchat. Online setkání k mindfulness zdarma.
KDY: Každé první pondělí v měsíci | 18:30–19:00 | navazuje na praxi BUĎ TEĎ ráno i večer.CENA: Zdarma
Mindfulness workshop u vás – Pardubicko
Mindfulness workshop u vás na Pardubicku. Vyzkoušíte si techniky na vlastní kůži a získáte prostor pro otázky.
PRO: spolky, kluby, firmy nebo skupiny přátelKDY: dle dohody
KDE: Pardubice a okolí
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 300 Kč / osoba
MINDFULNESS PRO ŽIVOT
8 týdenní kurz mindfulness pro každodenní život
PRO: Všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a emoce a rozvíjet všímavost – bez ohledu na předchozí zkušenosti.KDY: 8 online setkání v 8 týdnech
CENA: 5 900 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 28. 3. 2026 | 9:00–12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
MINDFULNESS VE VZTAZÍCH
Kurz mindfulness pro klidnější komunikaci, lepší porozumění a stabilnější vztahy.
PRO: všechny, kdo chtějí zlepšit komunikaci a vztahy – vhodné i pro začátečníkyKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 20. 4. 2026 | pondělí 18:00–20:00
KDE: Hradec Králové, Mánesova 806/18
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 5 200 Kč
ÚVOD DO MINDFULNESS
3týdenní online kurz mindfulness pro začátečníky. Jednoduchý úvod do praxe všímavosti.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: 3 setkání ve 3 týdnech | od 30. 4. 2026 | 16:30
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 1 500 Kč
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ
6týdenní online kurz mindfulness. Naučíš se zvládat stres, emoce a každodenní tlak s větším klidem.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a lépe zvládat každodenní stresKDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 4 500 Kč
ZŮSTAŇ V KLIDU, I KDYŽ KOLEM JE NEKLID
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak zůstat v klidu i v náročných situacích – a použít to hned v běžném dni.
PRO: pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a tlakKDY: 24. 6. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
VNÍMEJ SVÉ TĚLO
Praktický online workshop, kde si vyzkoušíš, jak vnímat své tělo a využít ho jako oporu v každodenních situacích.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a zklidnit myslKDY: 22. 7. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
SETKÁNÍ ÚČASTNÍKŮ
Udržuj svou praxi, ptej se, sdílej své zkušenosti ve skupině.
PRO: Pro ty, co už absolvovali nějaký kurz a chtějí podpořit svoji praxi – potkávat se, cvičit, sdílet a ptát se.KDY: 9.9. 2025 od 18:00 – 19:00
CENA: ZDARMA
BUĎ TEĎ – VÍKEND
Připomeň si, co ses naučil(a) ve vícetýdenních kurzech.
PRO: Kurz je určen těm, co již absolvovali některý z vícetýdenních kurzů a chtějí si připomenout jejich témata a cvičení.KDY: 8. – 9. 3. 2025
CENA: 2 500 Kč (1 800 Kč pro “Buď teď lidi”)