Nabídka akcí
Vyber si akci, workshop nebo kurz, který ti dává smysl — a začni.
Nevíš, kde začít? Ozvi se nám, rádi ti poradíme.
BUĎ TEĎ ráno | večer
Vedená meditace, která pomůže zklidnit mysl a začít nebo zakončit den s větším klidem.
PRO: každého, kdo chce praktikovat mindfulness – začátečníky i pokročilé.KDY: 30 minut praxe | Pondělí 18:00 | Středa 7:00 | Sobota 8:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení ti přijde e-mailem.
LEKTOR: BUĎ TEĎ
CENA: Zdarma
VŠÍMAVÁ PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ
Procházka v přírodě, během které zpomalíš, zklidníš hlavu a načerpáš novou energii.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a užít si procházku trochu jinakKDY: 11. 10. 2026 | 17:00
KDE: Čeperka (mezi Hradcem Králové a Pardubicemi)
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: dobrovolné vstupné
PŘÍTOMNOST V (NE)POHYBU
Mindfulness workshop zaměřený na vědomý pohyb, práci s tělem a zpomalení v každodenním životě.
PRO: každého, kdo chce zpomalit, víc vnímat své tělo a zklidnit mysl.KDY: 25.10. nebo 2.12.
KDE: Online – odkaz na Zoom dostanete e-mailem.
LEKTOR: Ondřej Marek
CENA: 200 Kč (za jeden workshop)
ÚVOD DO MINDFULNESS
3 online lekce během 3 týdnů pro začátečníky. Praktický úvod do mindfulness, který si rovnou vyzkoušíš v praxi.
PRO: pro všechny, kdo chtějí s mindfulness začítKDY: od 18. 10. nebo 29.11.
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Jana Jankuliaková
CENA: 1 500 Kč
MINDFULNESS DO HLOUBKY
Navazující kurz pro pokročilejší. Prohloubení praxe i porozumění.
PRO: pro ty, kdo už mají zkušenost s mindfulness a chtějí jít hloubějiKDY: 8 setkání v 8 týdnech | od 27. 10. 2026 | 17:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 5 900 Kč
MINDFUL EATING
Jez vědomě. Ne automaticky.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a vztah k jídluKDY: 4. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
LASKAVOST K SOBĚ
Buď k sobě o něco laskavější.
PRO: pro všechny, kdo chtějí víc laskavosti a menší tlak na sebeKDY: 25. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč
BUĎ TEĎ – PŮLDEN
Online půldenní retreat mindfulness. Tři hodiny vedené praxe, ticha a prostoru pro zastavení.
PRO: všechny, kdo si chtějí odpočinout a zklidnit myslKDY: 28. 11. 2026 | 9:00 – 12:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: tým BUĎ TEĎ
CENA: 500 Kč
MINDFULNESS VE VZTAZÍCH
8týdenní prezenční kurz (Relational Mindfulness Training) a celodenní seminář
PRO: všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres, emoce a náročné situace ve vztazích.KDY: 1. 2. – 22. 3. 2027
KDE: Hradec Králové | Mánesova 806/18
CENA: 5 900,– Kč
PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH
Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.
KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce
Mindfulness 1:1 – individuální spolupráce
Individuální mindfulness koučink přizpůsobený tvým potřebám, tempu i aktuální situaci.
LEKTOR: Martin JanečekCENA: Cena je individuální – podle rozsahu a formy spolupráce. Rádi s tebou vše probereme při úvodní konzultaci.
SDÍLEJ A PTEJ SE
Prostor, kde se můžeš zeptat, sdílet nebo jen naslouchat. Online setkání k mindfulness zdarma.
KDY: Každé první pondělí v měsíci | 18:30–19:00 | navazuje na praxi BUĎ TEĎ ráno i večer.CENA: Zdarma
Mindfulness workshop u vás – Pardubicko
Mindfulness workshop u vás na Pardubicku. Vyzkoušíte si techniky na vlastní kůži a získáte prostor pro otázky.
PRO: spolky, kluby, firmy nebo skupiny přátelKDY: dle dohody
KDE: Pardubice a okolí
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 300 Kč / osoba
MINDFULNESS PRO ŽIVOT
8 týdenní kurz mindfulness pro každodenní život
PRO: Všechny, kdo chtějí lépe zvládat stres a emoce a rozvíjet všímavost – bez ohledu na předchozí zkušenosti.KDY: 8 online setkání v 8 týdnech | 30.3.-18.5.2027 | 18:00-20:00
KDE: Online (Zoom) – odkaz na připojení ti přijde e-mailem.
CENA: 5 900 Kč
JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ
6týdenní online kurz mindfulness. Naučíš se zvládat stres, emoce a každodenní tlak s větším klidem.
PRO: pro všechny, kdo chtějí zpomalit a lépe zvládat každodenní stresKDY: 6 online setkání v 6 týdnech | 8.4.-13.5.2027 | 18:00-19:30
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 4 500 Kč