MINDFUL EATING

workshoponline

MARTIN’S TALK

Vnímáš, co jíš – nebo jíš automaticky?

Krátký online workshop, kde si vyzkoušíš, jak jíst vědoměji, zpomalit a víc vnímat signály svého těla.

Jednoduché. Praktické. Použitelné hned.

Lektoři

Martin Janeček

Přihlásit se

Reference

Jan Cakl

vedoucí oddělení propagace Českých drah

Ocenili jsme konkrétní a jednoduché techniky, které lze okamžitě využít v každodenní praxi.
Workshop doporučuji firmám, které chtějí posílit odolnost svých lídrů.

Matúš, účastník kurzu

Díky kurzu jsem si uvědomil, že moje mysl je neustále v běhu – a že z toho existuje cesta ven.

Petr S., účastník kurzu

Perfektní zkušenost pro uvědomění si více věcí o sobě i o světě kolem sebe.

Co zažiješ?

jednoduchá cvičení zaměřená na vnímání jídla a těla
práci s pozorností během jídla
uvědomění, kdy jíš automaticky a kdy vědomě
praktické tipy, které můžeš použít hned

Chceš jíst vědoměji a s větším klidem?

Přihlásit se

Jak to probíhá?

online setkání v malé skupině (cca 10 lidí)
krátké uvedení do tématu
praktická cvičení + prostor pro sdílení (dobrovolné)
závěrečné shrnutí a doporučení

Technické informace:

odkaz ti přijde e-mailem po přihlášení
není potřeba nic instalovat

Proč přijít?

zpomalíš a víc si uvědomíš, co a jak jíš
lépe rozpoznáš signály hladu a sytosti
získáš větší klid kolem jídla
vytvoříš si vědomější vztah k jídlu

Stačí 60 minut – a můžeš začít jíst jinak.

Přihlásit se na

MINDFUL EATING

Jez vědomě. Ne automaticky.

PRO: pro všechny, kdo chtějí víc vnímat své tělo a vztah k jídlu
KDY: 4. 11. 2026 | 17:00–18:00
KDE: online (Zoom)
LEKTOR: Martin Janeček
CENA: 200 Kč