Skip to main content

Blog

Přečti si naše články, seznam se s mindfulness a vyzkoušej si, co může přinést právě tobě. Najdeš tu inspiraci i praktické tipy pro každodenní život.

Jak zvládat stres?

Jak zvládat stres?

Stres je součástí života. Problém nastává ve chvíli, kdy z něj neumíme vystoupit a necháme se tím pohltit. Stres nezmizí. Můžeme se ale naučit s ním lépe pracovat.

5 mindfulness cvičení

5 mindfulness cvičení

Mindfulness nemusí znamenat sednout si na půl hodiny do ticha. Začít můžete i během úplně obyčejného dne. Stačí na chvíli zaměřit pozornost na to, co právě děláte a všímat si toho.

Jak začít s mindfulness?

Jak začít s mindfulness?

Možná jste už o mindfulness něco slyšeli a říkáte si, že byste ho chtěli vyzkoušet. Ale jak začít?

Co je mindfulness?

Co je mindfulness?

Možná už jste slovo mindfulness někdy slyšeli. Objevuje se v knihách, podcastech, na sociálních sítích i ve firmách. Co ale mindfulness vlastně znamená?

Jak poznáme, že už to není jen náročné období?

Jak poznáme, že už to není jen náročné období?

„To přejde.“ Kolikrát jsme si tuhle větu řekli? Máme náročnější období v práci, dětem rostou zuby, nebo mají zkoušky, doma je toho víc než obvykle. Říkáme si, že ještě vydržíme.