PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH

praxeprezenční

Jak si dopřát klidný začátek týdne?
Zastav se na pondělní meditaci v Pardubicích.

Společná praxe mindfulness, kde si odpočineš, zklidníš mysl a načerpáš energii do nového týdne.
Vhodné i pro úplné začátečníky.

Vyzkoušej si meditaci ve skupině.
Stačí přijít.

Přihlásit se na

PONDĚLNÍ MEDITACE V PARDUBICÍCH

Meditační praxe mindfulness naživo v Pardubicích. Zklidni mysl a načerpej energii do nového týdne.

KDY: Každé pondělí | 16:30–17:15
KDE: Centrum Pardubic – Duhové zvonky
LEKTOR: Max Fraenkl
CENA: 150 Kč / lekce

Platba probíhá na místě. Není potřeba nic platit předem.

Meditace je otevřená všem – bez předchozí zkušenosti.
Stačí přijít tak, jak jsi.

CO MŮŽEŠ OČEKÁVAT?

• vedenou meditaci v klidném prostředí
• prostor pro zklidnění a uvolnění
• podporu skupiny
• praktické tipy pro každodenní život
• nahrávky a inspiraci na domácí praxi

Zastav se na chvíli a začni týden jinak.

Přihlásit se

JAK SETKÁNÍ PROBÍHÁ?

Každé setkání má jednoduchou a přirozenou strukturu:

• krátké úvodní sdílení
• vedená meditace (v sedě, stoje nebo v pohybu)
• prostor pro dotazy a sdílení

PRO KOHO JE MEDITACE VHODNÁ
• pro úplné začátečníky
• pro ty, kdo chtějí meditovat pravidelně
• pro každého, kdo si chce dopřát klid a prostor pro sebe

PRAKTICKÉ INFORMACE

Nemusíš si nic nosit. K dispozici jsou:

• meditační polštářky
• jogamatky
• židle

Stačí přijít tak, jak jsi.

Pondělní meditace může být malý rituál, který ti pomůže začít týden klidněji a vědoměji.

Udělej si z pondělí čas pro sebe.

Přihlásit se