Z HLAVY DO TĚLA

workshoponline

Jak se zklidnit pomocí dechu a těla

Míváš někdy pocit, že jedeš od rána do večera a na sebe nezbývá čas?

Že hlava jede naplno, ale tělo už dávno hlásí únavu?

Dopřej si dva klidné večerní hodiny, během kterých zpomalíš, uvolníš nahromaděné napětí a naučíš se lépe vnímat signály svého těla.

Není potřeba žádná zkušenost. Stačí přijít.

Lektoři

Pavlína Faistová

Přihlásit se

Co si odneseš?

Vyzkoušíš si jednoduché techniky, které ti mohou pomoci:

zpomalit, když je toho moc
lépe zvládat stres a tlak
všimnout si napětí dřív, než tě úplně pohltí
odpočinout si i během běžného dne
být k sobě o něco laskavější

Nebudeme nic hodnotit ani opravovat.

Jen si na chvíli dopřejeme prostor zastavit se a nadechnout.

Jak workshop probíhá?

Čeká tě:

jednoduchá práce s dechem
cvičení zaměřená na uvolnění a vnímání těla
vedená relaxace
prostor pro zastavení a odpočinek
možnost sdílení zkušeností (vždy dobrovolná)

Vše probíhá v klidné a respektující atmosféře.

Přihlásit se

Pro koho je workshop vhodný?

Pro každého, kdo:

se cítí unavený nebo přetížený
tráví většinu dne v hlavě a potřebuje zpomalit
chce lépe zvládat stres
hledá jednoduché techniky do běžného života
si chce dopřát čas pro sebe

Nemusíš umět meditovat.

Nemusíš být v pohodě.

Stačí přijít tak, jak právě jsi.

Co ti workshop může přinést?

Možná si odneseš:

větší pocit klidu
uvolnění napětí
lepší vnímání vlastních potřeb
více energie
jednoduché nástroje pro náročné dny

A možná jen zjistíš, jaké to je na chvíli nic nemusit.

I to někdy stačí.

Přihlásit se na

Z HLAVY DO TĚLA

Praktický workshop pro každého, kdo chce zpomalit, uvolnit napětí a lépe zvládat každodenní stres.

PRO: pro každého, kdo je často ve stresu, cítí napětí nebo si chce dopřát chvíli klidu
KDY: 21. 9. 2026 | 18:00–20:00
KDE: Mánesova 806/18, Hradec Králové
LEKTOR: Pavlína Faistová
CENA: 400 Kč