VNITŘNÍ KRAJINA

workshopprezenční

23.1.2027 | 9:00-12:00 | sobota | 900 Kč

Všímavost a sebepoznání prostřednictvím výtvarné tvorby

Co můžeš objevit, když na chvíli zpomalíš a obrátíš pozornost k sobě?

Někdy je těžké najít slova pro to, co prožíváš. Zkus to vyjádřit jinak – barvou, tvarem, pohybem.

Zpomal. Tvoř. Nahlédni na sebe z nové perspektivy.

Začni tím prvním krokem – přihlášením.

Lektoři mindfulness

Lucie Blaze

Přihlásit se

Reference

Petr S., účastník kurzu

Perfektní zkušenost pro uvědomění si více věcí o sobě i o světě kolem sebe.

Magda Z., účastnice kurzu

Kurz je vedený vlídně a laskavě, v tempu, které dává prostor skutečně se otevřít praxi mindfulness. Týdenní setkání i domácí cvičení mi pomohly postupně vnímat změny a vnitřní růst.

Matúš, účastník kurzu

Díky kurzu jsem si uvědomil, že moje mysl je neustále v běhu – a že z toho existuje cesta ven.

Co zažiješ?

V zážitkovém workshopu se pomocí všímavosti, představivosti a intuitivní výtvarné tvorby vydáme objevovat svůj vnitřní svět.

Vyzkoušíš si:

všímavé zpomalení a obrácení pozornosti k sobě
intuitivní výtvarnou tvorbu bez nároku na výsledek
propojení tělesného vnímání, emocí a obrazu
vnímání těla a pohybu, vždy vlastním tempem
nové způsoby, jak vyjádřit to, pro co hledáš slova obtížně

Sdílení osobních zkušeností je dobrovolné – jen pokud budeš chtít.

Chceš objevit svou vnitřní krajinu?

Přihlásit se

Jak workshop probíhá?

Workshop trvá 3 hodiny a probíhá v malé skupině, nejvýše 12 účastníků, od 16 let.
Nejde o správný výsledek ani o výtvarné dovednosti. Důležitý je samotný tvůrčí proces, zvědavost a prostor objevovat vlastní způsoby vyjádření.
Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti s výtvarnou tvorbou ani s pohybem.

Co si odneseš do běžného života?

zkušenost, jak zpomalit a obrátit pozornost k sobě
citlivější vnímání těla, emocí a jejich propojení
nové možnosti sebevyjádření, i bez slov
jiný pohled na sebe sama
inspiraci, jak tvořivost využít jako cestu k všímavosti

Někdy obraz řekne víc než slova.

Jak můžeš pokračovat dál?

Workshop může být prvním krokem k pravidelné mindfulness praxi.

Pokračovat můžeš například:

pravidelnými online cvičeními „BUĎ TEĎ RÁNO | VEČER“
3týdenním kurzem „ÚVOD DO MINDFULNESS“
6týdenním kurzem „JAK NAJÍT KLID V USPĚCHANÉM SVĚTĚ“

Přihlásit se na

VNITŘNÍ KRAJINA

Zážitkový workshop, který propojuje všímavost a výtvarnou tvorbu. Zpomal a objev nové způsoby, jak se vyjádřit.

PRO: každého od 16 let, kdo chce zpomalit a objevovat nové možnosti sebevyjádření.
KDY: 23.1.2027 | 9:00-12:00
CENA: 900 Kč